秋季怎么减肥？

秋天可以说是很理想的减肥季节了，温度适宜不易燥热，空气干燥不易出汗。但是在秋季减肥的时候也有些注意事项喔！

首先就是运动的时候要注意保暖，秋天的温度可是猛虎，在运动过后多多少少会出一些汗，秋风一吹很容易感娄底美容仪器加工厂脸部导入仪骗局（工厂微芯：tg80068）冒。所以在运动前务必要备好长袖长裤，防止着凉感冒。在运动完毕后用滚轮按摩纤体仪按摩下四肢，舒缓肌肉的同时还能辅助减肥。

运动前后补充水分，秋天时我们的身体很容易干燥，运动过后更是容易流失水分。所以在减肥运动前后都应该补充足够的水分，防止缺水干燥。